Täidetud tomatid riisi ja juurviljadega

Lisaks sellele, et täidetud tomatid maitsevad hästi, on nende valmistamine lihtne ja mitte üldse aeganõudev. Sobivad suurepäraselt kergeks lõunaks või lisandina liha või kala juurde.

Allikas: www.lovefoodhatewaste.com 

Kogus: neljale

Koostisosad:

4 suurt tomatit
150g keedetud riisi
100g kuubikuteks lõigatud keedetud juurvilju (brokkoli, porgand, suvikõrvits jne)
3tl pestot

Valmistamine:

  1. Eelkuumuta ahi 200C.
  2. Lõika tomatitel “väike” kaas pealt ja uurista lusikaga viljaliha välja.
  3. Sega riis, juurviljad ja pesto ning maitsesta.
  4. Täida tomatid seguga ja küpseta ahjus 15-20min.

Koka nõuanne: võib kasutada ka külmutatud juurvilju.

Variatsioon: tomatite asemel saab edukalt kasutada nii paprikat, kui suvikõrvitsat.

Maitsestamine: lisa maitse andmiseks võib kasutada maitsestatud riisi.

pu

You are donating to : Greennature Foundation

How much would you like to donate?
$10 $20 $30
Would you like to make regular donations? I would like to make donation(s)
How many times would you like this to recur? (including this payment) *
Name *
Last Name *
Email *
Phone
Address
Additional Note
paypalstripe
Loading...